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真诚求助大家怎样才能走出颈肩劳损?

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发表于 2017-10-18 16:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
两个月前,因为准备考试,颈肩劳损压迫头部神经,真的特别难受,按摩,针灸,拔罐都试过,当时管用,后期收效甚微,已经两个月了,想问一下有类似经验的朋友们,是怎么治愈的,或者大家有没有什么好的办法,急……先谢谢大家了。



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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:09:00 | 显示全部楼层
别久坐,多活动

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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:11:00 | 显示全部楼层
谢谢哈,还有就是有没有什么运动方式对颈椎比较好,我怕我怕做的不标准?
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:09:00 | 显示全部楼层
谢谢哈,还有就是有没有什么运动方式对颈椎比较好,我怕我怕做的不标准?
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:11:00 | 显示全部楼层
打羽毛球
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:09:00 | 显示全部楼层
你哪里的,怎么可以组队切磋
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发表于 2017-10-18 16:13:00 | 显示全部楼层
没人陪我打,哈哈,我最近还用了盐袋,感觉一般。
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:13:00 | 显示全部楼层
山东的,你嘞
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发表于 2017-10-18 16:21:00 | 显示全部楼层
别沉,大家一起探讨一下治愈颈椎劳损的办法。*^o^*
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:13:00 | 显示全部楼层
不要久坐,多运动
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发表于 2017-10-18 16:21:00 | 显示全部楼层
嗯呢,谢谢哈,还有没有比较快的方法?
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:13:00 | 显示全部楼层
马上站起来
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发表于 2017-10-18 16:27:00 | 显示全部楼层
我没太听懂,马上站起来?就是起身要快是吗?
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:42:00 | 显示全部楼层
你不是要快嘛,你现在看论坛肯定是坐着,马上站起来脱离坐着的姿态,就是最快的方式了
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发表于 2017-10-18 16:44:00 | 显示全部楼层
你的意思就是说不要拖延,要赶紧脱离久坐或者是一直低头的状态,[i][i][i],是这样吗,*^o^*
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:42:00 | 显示全部楼层
明白了吧
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:46:00 | 显示全部楼层
明白了,谢谢您哈,接下来,我得好好注意。
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发表于 2017-10-18 16:44:00 | 显示全部楼层
坐一会儿就用脖子绕圈圈,放松颈部肌肉。
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:49:00 | 显示全部楼层
好的好的,我试试,谢谢了哈
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发表于 2017-10-18 16:46:00 | 显示全部楼层
别沉别沉,自己顶一下,大家说说还有哪些方法?谢谢了
多运动
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:52:00 | 显示全部楼层
好滴好滴,谢谢了哈
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发表于 2017-10-18 16:49:00 | 显示全部楼层
不客气,你还可以试试趴着看书,或者趴着玩手机,有缓解的
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 楼主| 发表于 2017-10-18 16:55:00 | 显示全部楼层
那也行哈,那我试试,那样就避免低头,[i][i][i],谢谢了哈
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发表于 2017-10-18 16:52:00 | 显示全部楼层
调整枕头高度,多按摩热敷,调整姿势,曾备考到腰肌劳损的路过。。。。
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 楼主| 发表于 2017-10-19 09:36:00 | 显示全部楼层
好滴好滴,谢谢哈,我会去做。辛苦了
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