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体测三星期提升30秒容易吗?

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办事员

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发表于 2020-9-29 10:57:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
担心体测已经提前跑了一个月了,现在测了一下,一千米是4分45左右,平时训练就是跑四公里,配速6分20,大约还有三星期体测,有什么计划能在着三星期让我稳定能跑过的,感谢各位大佬


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